Todas las emociones son parte de nuestro estar siendo en el vivir diario. Pero a veces algunas emociones se posicionan mas intensas y recurrentes que otras en nuestra vida. Con la premisa de saber que las emociones no son buenas ni malas sino que solo son emociones que pueden empoderarnos o no, vamos a explorar al miedo.
Este surge cuando tenemos un pensamiento sobre un hecho que ocurrió o que ocurrirá y sentimos que puede ponernos en peligro.
A veces el miedo es nuestro aliado por que nos pone en alerta ante ciertas situaciones.
Imagínate que ahora mientras estas sentado leyendo esto aparece un león detrás tuyo y quiere atacarte!
si no sintieras miedo seguro tu futuro se vería complicado!
Pero en ocasiones nuestros miedos son exagerados y pueden provocar dos reacciones, huir o paralizarnos, y ahí es cuando debemos poner atención y observar nuestros miedos para poder identificar que pensamientos los provocan y como podemos hacer para cambiarlos .
El coaching te acerca una posibilidad para acompañar y gestionar esta y todas las emociones que te tienen prisionero.
Sol Antoci
Coach Ontológico Profesional